古稀老人玩陀螺
每天打陀螺成了大家的樂趣
9月19日,在市區(qū)大原廣場,“啪啪啪”的爆裂聲隨著楊德清手上的動作響徹在廣場四周,,地上幾個旋轉(zhuǎn)的陀螺在各自主人的鞭打下,,快速轉(zhuǎn)動,引來不少市民駐足觀看,。
提起打陀螺,,不少人都停留在童年的記憶,可對72歲的楊德清來說,,這是他保持健康身體和愉悅心情的法寶,,別看他年紀(jì)大,揮鞭那一瞬間的爆發(fā)力,,不少年輕人都自嘆不如,。楊德清打陀螺已經(jīng)3年有余,這項運動讓他身體的不少老毛病都得到了緩解,?!艾F(xiàn)在,打陀螺這項小孩子的游戲變成了很多中老年朋友的健身項目,,自從打了陀螺,,我是吃得好、喝得好,、睡得好,。”楊德清笑著說,。
“有次在公園散步看到別人玩陀螺,,試了兩把頓時就來了興趣?!睏畹虑逭f,,回家后,就在網(wǎng)上購買了一個1公斤的陀螺,,每天堅持打,。“陀螺是有一定等級劃分的,,我現(xiàn)在打的這個陀螺重5公斤,,是我練習(xí)1年后的成果。入門的陀螺也得有1公斤,,聽說厲害的人能打15公斤的陀螺,,這需要循序漸進。”說罷,,楊德清深吸一口氣后便繼續(xù)抽打起地上的陀螺,。
“以前的陀螺都是木質(zhì)或者塑料的,不耐磨,,現(xiàn)在基本都是鐵質(zhì)的,,耐磨的同時需要用更大的力氣抽打?!痹谝慌?0歲的郭秀英停下了手中的鞭子說,,“鞭子抽動時既得快,又得用力均勻,,這樣才能保持陀螺勻速轉(zhuǎn)動,,還能很好地控制陀螺移動的方向?!惫阌⒋蛲勇菀踩炅?,別看郭秀英是個女的,打起陀螺,,手上的勁不比男人差,。
“老年人打陀螺可治肩周炎、頸椎病,,還會有助于睡眠,,打陀螺其實是一項非常適合中老年人的運動,因為它的運動強度適中,?!?3歲的楊治說,打陀螺并不只是靠肩膀用力,,它是一項全身運動,,人在打陀螺時,會從腳部開始發(fā)力,,下肢蹬地,,力量傳到腰部后,腰肢開始扭轉(zhuǎn),,從而帶動手臂揮動,,可運動到全身大部分肌肉。
“每天傍晚我們都會相約來到廣場玩一兩個小時,,等跳廣場舞的市民來了以后,,我們就散了?!?3歲的楊治說,“玩歸玩,但不能給其他人造成麻煩,,我們打陀螺的這20幾個人會特意選擇遠離居民區(qū)的廣場,、公園,這樣打起陀螺才不會打擾到他人,?!?/span>
受老年人的影響,30歲小伙子蒲天才也加入到了隊伍中,。廣場上,,蒲天才臉上的汗珠隨著他的每一次揮鞭灑落在地上,在古稀老人的隊伍里瘦高個的他顯得格外顯眼,?!按蛲勇菪枰砘顒樱軌蚝芎玫劐憻捝眢w,,以前頸椎病嚴(yán)重,,堅持打現(xiàn)在好多了?!逼烟觳耪f,,4年前他就打了1年的陀螺,后來去外地務(wù)工就放棄了,,今年回來,,又重新拾起這個項目,每天和大家一起打上1個多小時,,既鍛煉身體,,又能打發(fā)時間。(記者:馬玉)
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